ماهي المشروبات الحارقة للدهون،وكيف تعمل ؟

الية تراكم الدهون عملية معقدة جداً ،مسؤول عنها عدة هرمونات في الجسم ،وعدة أنزيمات تساعد على سحب الدهن من الدم ووضعه في الخلايا.

_ما أهمية الدهون في الجسم ؟

•الدهن يسحب مادة محلة لكثير من الفيتامينات حتى تكون موجودة داخل بعض الاعضاء،فالدهن مادة جيدة ومهمة جدا إذا عرفنا كيفيه التعاطي معها.

•دائما نتعاطى مع الدهون على انها مادة معادية لنا ومايهمنا امره ان عملية تراكم الدهون هي بالفعل عملية معقدة جدا لكن بالمقابل عملية حرق الدهون كالمدفأة عند اشعالها يتولد دخان ومركبات ثانويةكذلك حرق الدهون ينتج عنه مركبات ثانوية خطيرة ممكن ان تعيق عملية سيولة الدم ،وصول الأكسجين للخلايا ،منع الماء الحيوي الذي هو اهم مادة مكونة في جسم الانسان من الوصول الى الخلايا لان هذه المركبات مادة عازلة.

•الفكرة الاساسية انه اي شيء تتعلم كيف تستخدمه يصبح لصالحك وكل شيء لاتجيد استخدامه يصبح عدو لك.

_ماهي العوامل التي تؤثر على توزع الدهون في الجسم ؟

_هناك عوامل وراثية تتحكم لدرجة كبيرة في توزيع الدهون في الجسم بالكامل وهذا عامل جيني فكل شخص لديه توزيع يناسب هيكليته العظمية وهذا من رحمة الله بنا ليحمي لنا مناطق عظمية معينة .

_عامل تحبس السوائل وهو احتباس السوائل تحت الجلد.

_ماهي اكثر المناطق التي تحوي دهون عنيدة ؟

اكثر المناطق التي تحوي دهون عنيدة هي بين الافخاذ وزاويا اللويا فهي تحوي اعند النسج الدهنية في جسم الانسان ومنطقة اللوايا خاصة اذا كان تراكمها وراثي .

ماهي المشروبات الحارقة وكيف تعمل في الجسم ؟

ان المشروبات التي سنذكرها ستساعد على نقل الدهن من دهن قاسي الى دهن لمفي سائل ،الدهن اللمفي هو الدهن الذي يجري بالمجرى الدموي، فيدور مع الجسم وعندها تستطيع صفراء الكبد التخلص منه بسهولة.

وهذا لايعني ان شرب هذه المشروبات كفيل بإنقاص الوزن مع اكل ماتشاء من الطعام هذا كلام غير علمي ،يجب ان تترافق هذه المشروبات مع غذاء متوازن.

كما يمكن ان تدخلها الى انظمة الريجيم لأنها تزيد من فعاليتها ،وتعزز فعالية المواد التي يستفيد عليها الجسم ،فمثلا اذا استفدت من مادة معينة بنسبة ٧٠٪هذه المشروبات تعزز الفعالية إلى ٩٠٪.

وهي تساعد على عدم تراكم الدهون والتخلص منها اول باول ،كما تساعد بعض الحالات في الانتقال من حالة صعبة الى حالة اسهل بالنسبة للوزن الزائد.

_ماهي المشروبات ومتى اتناولها؟

سنقسم المشروبات على فترات النهار لان هناك مشروبات افضل في الصباح واخرى افضل في المساء.

•الفترة الصباحية

المشروب الحارق الصباحي الذي مهم ان يتناوله الجميع هو

كوب ماء دافئ

ملعقة عسل (ان وجد )

عصرة ليمون

عودين قرفة

بعد تدفئة الماء نُذيب ملعقة عسل ونعصر عصرة ليمون وننقع بها عودين القرفة خمس دقائق ثم تشرب على دفعات ،من اقوى المشروبات الحارقة،ديتوكس للجسم ،يقوم بعمل تخفيض صباحي للمخزون العام لخروج الانسولين لكامل اليوم ،يحفز الانزيمات الهاضمة الصباحية يؤخذ بعد تناول قطعة تفاح تغسل بها فمك من لعاب النوم وتغسل بها المري وتستفيد من اليافها ثم استفيد من هذا المشروب الرائع.

•فترة الظهيرة

هنا نكون قد تجاوزنا فترة النشاط العالي جداً ،وبدا النشاط يقل ،لكي تحافظ على نفس النشاط لديك خيارين

الشاي الاحمر اذا كان عملك يحتاج الى طاقة

القهوة اذا كان عملك مكتبي ويحتاج الى تركيز

وافضل فترة لتناول هذا المشروب هو الساعة الواحدة ظهرا عندما ينخفض مستوى الادرينالين قليلا

بالمناسبة القهوة مشروب حارق جدا للدهون يرفع نسبة الكافيين ،ينشط الدورة الدموية ،يزيد الاكسجة في الدم، الكمية المناسبة فنجان الى فنجان ونصف في اليوم

•فترة العصر

بعد تناول الغداء ياتي دور الشاي الاخضر مع الزنجبيل خاصة إذا كانت الوجبة دسمة ويمكن اضافة عصرة ليمون او شريحة ليمون

•فترة ماقبل النوم

المشروب الحارق الليلي الذي ياخذ قبل النوم المردقوش مع الميرمية او البابونج او النعنع رائعين جداً لنوم عميق حارق للدهون طوال الليل لانه ينشط الغدة الصنوبرية وينشط الغدة النخامية الاي تفرز الغروس هرمون الحارق للدهون ليلا لذلك يفضل عدم اضافة السكر اليه

*واخيرا

نكون قد اعطيناكم بعض المعلومات المفيدة حول الدهون واربع وصفات لمشروبات تساعد على حرق الدهون وكل الشكر للدكتورة ثواب الغبرة اخصائية التغذية وكيمياء الطعام، على كل ماتقدمه لنا من معلومات ونصائح وارجو ان يكون مقال مفيد للجميع لمشاهدة الفيديو عبر الرابط: